Кто похудел на девятидневной диете

Содержание

Девятидневная диета отзывы

Диета Маргариты Королевой, девятидневная диета Маргариты Королевой, апельсиновая диета Маргариты Королевой Все для похудения и здоровья

попробуйте диету по группе крови я без никаких проблем потеряла 17кг за 3 месяца. Отзывы об этой диете. Юля: Девятидневная диета — это единственная диета, которую я выдержала полностью и которая дала мне результат.

Диета Маргариты Королевой дает реальный результат!

Сейчас сижу на 12ти дневной диете и как раз 8 марта последний день. Эта девятидневная диета будет более эффективна для тех, кто страдает действительно избыточным весом. Если вы относитесь к таким людям.

Диета Маргариты Королевой отзывы

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов): Имя. Адрес электронной почты (не обязательно). Девятидневная кефирная диета. Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг.

Девятидневная диетаотзывы и обсуждение — diets.ru

Девяти дневную диету буду продолжать, она совсем не трудная, недоедания или голода. Из писем наших читателей: отзывы о девятидневной диете. Когда я первый раз седела на девятидневной диете я похудела на 5,2 килограмма.

Девятидневная диета

Диета за 9 дней 9 кг + отзывы

Кефирная диета отзывы и результаты, также рецепт и меню диеты

Принимать по 1 стакану 1-3 раза в день. Во время лечения чагой рекомендуется растительно-масляная диета и противопоказано.

На сколько можно похудеть на девятидневной диете

Девятидневная очищающая диета йогов Все для похудения и здоровья

Но перейдем непосредственно к девятидневной диете. Рассмотрим первый вариант рациона питания

Кефирная диета 9 дней: эффективное похудение

Сколько именно килограммов уйдет после диеты зависит от многих индивидуальных факторов, но обычно не менее 3 кг. Очень эффективна «Девятидневная диета» в сочетании с физическими нагрузками.

Рыбу можно кушать с зеленью (петрушка, укроп) – немного и допускается несколько капель лимонного сока на каждую порцию рыбы.

Девятидневная диета Моложе.ру

Девятидневная диета, каталог диетdiets.ru

При правильном питании на девятидневной диете можно похудеть до семи килограмм. Девятидневная очищающая диета йогов. Диета, как понятно из названия рассчитана на 9 дней, за это время можно потерять 2-6 кг избыточного веса.

© Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья – При использовании материалов сайта.

Диета девятидневная от Николая Баскова, похудеть

Девятидневная диета Маргариты Королевой. Маргарита Королева является известнейшим человеком в области диетологии.

Девятидневная диета. кто-нибудь пробовал ее? на сколько похудели, сидя на ней?

Рыбу можно кушать с зеленью (петрушка, укроп) – немного и допускается несколько капель лимонного сока на каждую порцию рыбы.

Девятидневная диета

Многие диетологи уверены, что семи дней недостаточно для похудения, поэтому предлагают продлить диетические методики до девяти дней. Если верить диетологам, то для достижения наилучших результатов в снижении веса требуется три цикла по три дня: первый – адаптация организма к новому стилю питания, второй – интенсивное похудение и третий – стабилизация результатов. Следовательно, если диета длится меньше, чем девять дней, то один из важных пунктов программы похудения попросту игнорируется. Поэтому если вы хотите избавиться от лишнего веса всерьез и надолго, то предлагаем вам попробовать «посидеть» на новомодной и достаточно эффективной девятидневной диете. Ну, а все тонкости, особенности и правила данной диеты мы рассмотрим далее.

Особенности диеты

Как и большинство диет, девятидневная методика похудения направлена на интенсивное снижение веса путем ограничения потребления калорийной пищи. Однако если при кратковременной диете результатом похудения является вывод лишней жидкости, то при девятидневной диете снижение веса происходит за счет сжигания жира. Давайте рассмотрим, какие основные правила у девятидневной диеты.

На протяжении всей диеты вам необходимо питаться определенным набором продуктов каждые три дня. Так, в первые три дня рекомендуется есть только рис, который тщательно очистить кишечник от шлаков и продуктов жизнедеятельности и позволит подготовить организм к более интенсивному похудению. На протяжении следующих трех дней рацион диеты состоит из белковой пищи, которая легко усваивается организмом и позволяет сжигать лишние калории. Отметим, что белковая пища также является строительным материалом для мышц, поэтому если на протяжении диеты выполнять физические упражнения, то это позволит добиться еще лучших результатов в похудении. Ну, и заключительным циклом диеты будет стабилизация веса и насыщение организма полезными витаминами. В связи с этим рацион последних трех дней состоит из свежих овощей и несладких фруктов.

Учтите, что на время диеты придется отказаться от жирной, жареной, сладкой и соленой пищи. Также следует исключить из рациона алкогольные и газированные напитки. А вот употребление большого количества чистой негазированной воды пойдет только на пользу вашему организму. Поэтому возьмите за правило выпивать за полчаса до каждого приема пищи по стакану чистой воды (можно с лимонным соком или одной чайной ложечкой меда).

Меню девятидневной диеты

Итак, меню девятидневной диеты выглядит следующим образом:

  • В первые три дня едим только рис, который следует предварительно замочить в воде и слегка отварить без соли. Стакан риса, замоченный с вечера, отвариваем с утра и распределяем на три приема пищи. При этом большую часть риса съедаем на завтрак, а оставшуюся часть распределяем на обед и ужин.
  • Во вторые три дня диеты питаемся куриными грудками, хорошо отваренными и отделенными от кожицы. Также допускается употребление яиц и нежирного сыра или рыбы нежирных сортов.

Плюсы и минусы девятидневной диеты

Следуя всем правилам диеты, за девять дней вы не только избавитесь от 4-6 килограммов лишнего веса, но и значительно улучшите состояние кожи, ногтей и волос. Очистительная первая фаза диеты позволяет также нормализовать метаболизм и справиться с проблемой запоров. Также ценится эта диета за доступность продуктов и легкость в применении. Считать калории, взвешивать продукты и готовить сложные блюда вам не придется.

Что касается недостатков, то рацион девятидневной диеты нельзя назвать сбалансированным, поэтому легкое головокружение и слабость – одни из самых распространенных побочных явлений диеты. Также эта диета не обеспечивает организму достаточное поступление витаминов и микроэлементов, поэтому неплохо будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. В период беременности, кормления грудью и при хронических заболеваниях в стадии обострения эта диета противопоказана к применению.